– Menetapkan jam makan pagi yang tepat dapat berpengaruh besar terhadap konsistensi tekanan darah sepanjang hari.
Tekanan darah merupakan indikator yang menunjukkan kekuatan tekanan darah terhadap pembuluh arteri ketika jantung sedang memompa serta waktu istirahatnya.
Menurut Dr. Neil D. Shah dari Rumah Sakit Jantung Sandra Atlas Bass, Northwell Health, jam makan sarapan sangat berhubungan dengan siklus alami tubuh kita sepanjang hari.
Memahami saat yang pas untuk makan pagi bisa memperkuat fungsi jantung dan pembuluh darah supaya selalu bekerja dengan baik.
Berikut adalah waktu makan pagi yang paling baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil berdasarkan pendapat para ahli jantung serta hasil penelitian medis yang dapat dipercaya sebagaimana dikutip dari situs Parade pada hari Kamis (1/5).