MSN Avokad tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan gizi yang baik untuk menunjang tenaga selama bulan puasa. Buah ini dapat diubah menjadi beragam hidangan sederhana namun memuaskan. Mari kita simak lima inspirasi masakan avokad berikut ini sebagai pilihan untuk sahur dan berbuka!
1. Smoothie Alpukat Kurma
Bagi sahur yang praktis namun tetap gizipenuh, campurkan alpokat masak dengan susu almond, kurma tanpa pipih, serta tambahkan sedikit madu. Minuman halus ini tinggi akan serat dan lemak baik sehingga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sambil menyediakan asupan energi sampai waktunya buka puasa.
2. Avokad dan Telur Panggang Alpukat
Sediakan beberapa potongan roti gandum, kemudian haluskan buah alpukat danoleskannya ke atas roti tersebut. Tambahkan irisan telur rebus atau telur ceplok sebagai pelengkapnya. Taburi dengan sedikit garam, merica, serta biji wijen diatasnya. Hidangan sederhana namun padat nutrisi ini mengandung banyak protein dan karbohidrat kompleks, menjadikannya pilihan tepat untuk menu sahur yang mudah disiapkan.
3. Salad Alpukat Segar
Pada saat buka puasa, Anda dapat menyejukkan diri dengan memakan salad alpukat. Kombinasikan irisan alpokat, tomato cherry, timun, serta daun selada. Berilah perasan jeruk nipis, minyak zaitun, lalu taburi secuil garam di atasnya. Resep salad segar ini dipenuhi oleh elektrolit natural yang bermanfaat untuk melembapkan tubuh sehabis menjalani ibadah puasa seharian penuh.
4. Puding Alpukat Coklat
Bagi camilan manis yang menyehatkan, campurkan alpukat halus dengan bubuk cokelat, madu, serta tambahan sedikit santan. Simpan dalam lemari es hingga dingin, kemudian hidangkan sebagai puding lembut yang mengenyangkan tanpa merasa bersalah.
5. Smooth dan Manisnya Jus Alpukat Tebal
Kerap kali dimakan tetapi masih menjadi pilihan utama! Campurkan kerokan alpukat dengan susu kental manis, tambah es serut lalu tuangkan sirup pandan atau cocopandan di atasnya. Sajian segar ini menjadikan buka puasa lebih creamy serta manis.
Dengan lima kreasi ini, Anda dapat menyantap avokad dengan beragam metode yang enak sekaligus bergizi. Jadi, sudahkah Anda bersiap untuk mengujinya di bulan Ramadhan kali ini?
(*)