Laporan Jurnalis MSN, Ines Noviadzani
MSN Kadar tinggi kolesterol di dalam tubuh sering kali menyebabkan rasa cemas pada seseorang.
Sebab banyak penyakit timbul akibat kadar kolesterol buruk yang tinggi di dalam tubuh.
Oleh karena itu, upaya mencegah peningkatan kadar kolesterol bisa diawali. Salah satu caranya adalah menggunakan bahan-bahan yang alami.
Ternyata beberapa jenis rempah alami bisa dipakai untuk mengatasi kolesterol tinggi.
Menurut laporan dari The Health Site melalui Tribun Health, berikut adalah bumbu-bumbu yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
1. Kunyit
Komponen utama kurkumin yang terdapat di sana ternyata efektif mengatasi peradangan.
Studi mengindikasikan bahwa penggunaan kurkumin bisa mendukung penurunan kadar kolesterol buruk (LDL) dan pada saat yang sama meningkatkan tingkat kolesterol baik (HDL).
2. Kayu Manis
Baik bermanfaat untuk memperkuat produksi insulin di dalam tubuh, kayu manisan pun mampu menolong mengurangi tingkat kolesterol pada peredaran darah.
Selain itu, kayu manis juga dapat membantu untuk melancarkan aliran darah dan menjaga tubuh bersih dari penyumbatan internal.
Wewangian ini juga terkenal sebagai salah satu komponen utama yang sangat bagus untuk merawat kesejahteraan jantung.
3. Bawang Putih
Tidak perlu diragukan lagi, bawang putih dianggap sebagai rempah ampuh yang dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dalam darah.
Komponen utama allicin, ternyata bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan LDL secara keseluruhan bila dikonsumsi secara teratur.
4. Jahe
Siapa sangka jahe juga menjadi salah satu rempah yang cocok dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol.
Manfaat anti-inflamasi dari jahe berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah serta bisa membantu mengurangi kadar kolesterol.
5. Cengkeh
Di luar penggunaannya sebagai bumbu dalam memasak,
Kegunaan cengkeh ternyata bisa pula diaplikasikan untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Komposisi eugenol di dalamnya sering dikaitkan dengan pengurangan kadar kolesterol.
Menurut laporan dari Kompas.com, keberadaan kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan dan pembentukan plak pada dinding arteri.
Hal itu dapat membahayakan kesehatan karena rentan berisiko terkena serangan jantung, stroke, diabetes, tekanan darah tinggi dan lainnya.
Beberapa jenis rempah yang disebutkan tersebut sangat berguna untuk menstabilkan tingkat kolesterol di dalam tubuh.
Pastikan Anda mengunjungi dokter agar bisa memantau tingkat kolesterol di dalam darah dengan rutin.
(*)