JAKARTA, MSN Mental block merupakan rintangan mental yang menyebabkan individu kesulitan dalam berfikir dengan jelas, mencari penyelesaian, atau menghasilkan gagasan walaupun mereka mempunyai kapabilitas untuk itu. Walaupun terlihat remeh, mental block dapat menghambat produktivitas.
Dilansir laman Harvard Health , terdapat beberapa alasan yang membuat seseorang mengalaminya mental block seperti istirahat yang kurang, asupan nutrisi seimbang yang belum mencukupi, hingga terlalu banyak mengumpulkan tugas.
Di samping itu, tempat tinggal atau berkarir dalam suatu lingkungan yang dapat mengundang kegelisahan pun mampu menciptakannya. mental block .
Ada beragam jenis mental block yang sering kali terjadi, di antaranya adalah:
1. Self-doubt
Self-doubt adalah jenis mental block Yang meragukan kepercayaan pada diri sendiri. Ketidakpastian tentang kapabilitas pribadi sering kali tak masuk akal, tetapi individu tersebut akan mencari alasan yang kelihatan rasional untuk membatasi kinerja mereka.
2. Fixed mindset
Fixed mindset Atau mungkin sikap kaku dalam berpikirlah yang menyebabkan seseorang tetap terjebak di masa lalu. Ini menghasilkan kepercayaan bahwa mereka memiliki kapabilitas terbatas dalam area spesifik.
Hal ini dapat membuat seseorang berada pada zona nyaman dan enggan untuk mempelajari hal baru.
3. Indecision
Ragu-ragu atau indecision adalah situasi di mana orang tersebut senantiasa tidak menentu dalam membuat setiap pilihan, yang pada akhirnya dapat memperlambat suatu aktivitas pekerjaan.
Ragu-ragu ini dapat timbul akibat ketidakpastian tentang urutan kepentingan atau kurangnya keyakinan dalam menentukan hal-hal yang vital.
4. Comparison
Comparison merupakan mental block yang berwujud suka membanding-bandingkan diri dengan orang lain, terutama pada mereka yang terlihat lebih sukses. Membandingkan diri dengan orang lain hanya akan membuat seseorang selalu panik dan terus gelisah.
5. No limits
Merasa bahwa segala sesuatunya mungkin dapat dilakukan justru bisa menjadi suatu beban. mental block Karena kurangnya konsentrasi pada tujuan tertentu. Ini disebabkan oleh ketertarikan yang tinggi tetapi diikuti dengan usaha dan kapabilitas yang terbatas.
Karena ada begitu banyak tugas yang perlu diselesaikan, orang tersebut tak kunjung mencapai perkembangan signifikan di bidang apapun hingga akhirnya merasa ingin menyerah.
6. Uncertainty
Ketidakpastian atau uncertainty adalah mental block Merupakan sebuah rasa atau pemikiran yang selalu meragukan setiap keputusan dalam hidup. Ini menyebabkan individu tersebut mengambil suatu keputusan tetapi kemudiannya ragu saat melaksanakannya.
Mental block Tipe ini merupakan rintangan yang disebabkan oleh pemikiran berlebih tentang opsi-opsi sehingga menyebabkan individu tersebut selalu mencari-cari alternatif dari satu pilihan ke lainnya tanpa henti.
7. Tunnel vision
Tunnel vision akan terkunci dalam pandangan pribadi, tanpa memedulikan betapa condongnya atau tidak tepatnya sudut pandang itu.
Ketika hambatan mental berupa tunnel vision Ini cenderung selalu aktif, sehingga orang bisa kehilangan objektivitas dan hal itu dapat mengakibatkan beragam permasalahan.
Mental block Tipe seperti itu setara dengan menolak mendengarkan pandangan orang lain tentang jawaban suatu masalah.